Faire face à la souffrance, le nouveau livre de Benjamin Schoendorff, Editions Retz.
www.editions-retz.com
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Reconnaître sa souffrance avec attention et bienveillance, déjouer les pièges du langage, sortir de l’enfermement de la lutte, ouvrir son esprit à ses propres valeurs : ce livre propose un changement comportemental et psychologique des plus enrichissants.
Au cours des dernières décennies, si nos pays développés ont réalisé d'énormes progrès en termes d'avancées technologiques et de sécurité matérielle, les problèmes humains n'ont cessé de s'accroître.
Encouragé par notre culture, le premier réflexe est de vouloir supprimer cette souffrance pour nous sentir bien. Or il existe une autre voie pour avancer : accepter les ressentis douloureux.
Cet ouvrage présente pour la première fois en français la Thérapie d'Acceptation et d'Engagement, dite « ACT thérapie» (Acceptance and Commitment Therapy). Cette forme de thérapie comportementale et cognitive, scientifiquement prouvée, apprend non pas à contrôler ou à « lutter contre » nos pensées, nos émotions, mais à faire l'expérience de les accueillir pour avancer en direction de ce qui est vraiment important pour nous.
Cet ouvrage propose de nombreux exercices (également téléchargeables au format PDF et MP3) permettant, en quelques semaines, de sortir d’une lutte intérieure vaine au profit d’une vie plus riche.
Pour plus de renseignements sur l’ouvrage, évaluer sa propre progression ou échanger des expériences relatives
au processus de l’ACT : http://www.fairefacealasouffrance.com
Renseignements et commande : auprès de votre libraire ou sur www.editions-retz.com
Encouragé par notre culture, le premier réflexe est de vouloir supprimer cette souffrance pour nous sentir bien. Or il existe une autre voie pour avancer : accepter les ressentis douloureux.
Cet ouvrage présente pour la première fois en français la Thérapie d'Acceptation et d'Engagement, dite « ACT thérapie» (Acceptance and Commitment Therapy). Cette forme de thérapie comportementale et cognitive, scientifiquement prouvée, apprend non pas à contrôler ou à « lutter contre » nos pensées, nos émotions, mais à faire l'expérience de les accueillir pour avancer en direction de ce qui est vraiment important pour nous.
Cet ouvrage propose de nombreux exercices (également téléchargeables au format PDF et MP3) permettant, en quelques semaines, de sortir d’une lutte intérieure vaine au profit d’une vie plus riche.
Pour plus de renseignements sur l’ouvrage, évaluer sa propre progression ou échanger des expériences relatives
au processus de l’ACT : http://www.fairefacealasouffrance.com
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